你有沒有過這樣的時刻：
外在一切看起來都正常，
但心裡，總有一種說不出來的空。

我們花了很多時間適應這個世界，
學會努力、懂得表現、知道怎麼討好。
卻很少問問自己：
「我真正的感受是什麼？」
「我喜歡現在的自己嗎？」
「我，是為了什麼而活？」

自我探索，不是為了修正「哪裡不夠好」，
而是溫柔地靠近內在那個正在呼喊的聲音。
那個一直渴望被看見、被聽懂、被接納的自己。

有時候，它藏在情緒裡，藏在不被理解的疲憊裡，
也可能藏在某個你再三重複的模式裡。

當我們開始覺察，探索就已經悄悄開始。
你不需要馬上改變什麼，
只要給自己一點空間，允許「不知道」，
允許「還在尋找的自己」，
你已經在回家的路上。

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給今天的你：
問問自己，「我此刻最真實的感受是什麼？」
然後，什麼都不做，只是陪伴它。

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